Gangguan tidur saat ini diamati pada banyak orang dewasa. Kurang tidur malam menyebabkan lekas marah, berkurangnya kemampuan untuk bekerja. Untuk meningkatkan mood dan kualitas tidur, tidak perlu menggunakan obat-obatan. Dalam banyak kasus, jamu dengan efek sedatif memungkinkan untuk mengatasi masalah tersebut.
Hop harum
Kerucut tanaman ini sangat membantu mengatasi peningkatan lekas marah, memperbaiki tidur, digunakan dalam pengobatan kompleks neurosis dan neuralgia.
Untuk tidur yang nyenyak, disarankan untuk menempatkan beberapa kerucut hop harum di dalam bantal.
Ini membantu mengatasi iritasi dan kelelahan. Obat ini tidak dianjurkan untuk pria usia reproduksi. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa komposisi tanaman obat ini termasuk fitoestrogen - zat aktif biologis yang mirip dengan hormon seks wanita.
Dengan insomnia, mandi hop juga bagus. Segelas kerucut ditempatkan dalam pot dan dituangkan dengan lima liter air mendidih. Bersikeras 30-40 menit, saring dan tambahkan infus yang dihasilkan ke air mandi.
Lavender nyata
Untuk tujuan terapi, lavender telah digunakan oleh tabib tradisional selama berabad-abad. Bunga ini mengandung minyak esensial dengan efek penenang dan antidepresan ringan. Berkat ini, lavender memungkinkan Anda untuk mengatasi insomnia, mengurangi stres.
Saat ini, ada beberapa metode untuk menerapkan lavender:
- Prosedur mandi. Saat melakukan prosedur kebersihan malam (mandi, mandi), disarankan menggunakan sabun lavender atau garam mandi dengan aroma lavender.
- Aromaterapi Anda dapat mengisi kamar tidur dengan aroma penyembuhan dengan menambahkan sedikit minyak lavender ke lampu aroma (atau menjatuhkan beberapa tetes di sudut lembar). Juga untuk tujuan ini, Anda dapat menyimpan di kamar tidur bantal kecil yang diisi dengan bunga lavender kering.
Teh Ivan
Teh Ivan (fireweed narrow-berdaun) adalah tanaman yang banyak digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai penyakit organ internal, untuk memerangi kelelahan kronis dan lekas marah, dan meningkatkan kualitas tidur.
Seikat rumput kering ditangguhkan di dekat kepala tempat tidur memungkinkan Anda untuk mengurangi ketegangan saraf dan mengurangi kelelahan yang terakumulasi sepanjang hari.
Dengan sakit kepala, neurosis dan insomnia, konsumsi rebusan teh-Ivan membantu dengan baik.
Kemangi kamper
Kemangi adalah tanaman obat unik yang memiliki efek beragam pada tubuh manusia:
- obat penghilang rasa sakit;
- tonik;
- antispasmodik;
- anti-inflamasi.
Ahli fisioterapi merekomendasikan infus kemangi untuk mengurangi efek stres, meningkatkan daya ingat, memperkuat sistem saraf.
Dengan insomnia, mandi dengan basil sangat membantu.
Chernobyl
Chernobyl (wormwood biasa) digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai sarana memberikan efek menguntungkan pada sistem saraf pusat, menormalkan tonus otot. Infus ramuan ini dikonsumsi dengan rasa takut, kelumpuhan, epilepsi, neurasthenia, dan insomnia.
Penerimaan Chernobyl dikontraindikasikan selama kehamilan dan di hadapan intoleransi individu.
Meadowsweet
Sulit untuk membuat daftar semua sifat penyembuhan dari meadowsweet (meadowsweet) mengingat keragamannya yang besar. Infus dan ramuan ramuan ini membantu mengatasi sakit kepala, meningkatkan sirkulasi otak, menormalkan tidur, dan menghilangkan gejala keadaan depresi dan neurosis.
Saat menyiapkan dan mengambil persiapan meadowsweet, penting untuk mengamati dosis dengan hati-hati, karena jika melebihi, pengembangan disfungsi sistem pencernaan dimungkinkan.
Periwinkle kecil
Daun periwinkle kecil memiliki efek menenangkan umum pada sistem saraf pusat (efek sedatif), menormalkan tekanan darah. Pengobatan sendiri dengan preparat periwinkle tidak dapat diterima, karena alkaloidnya cukup toksik. Oleh karena itu, terapi harus dilakukan hanya seperti yang ditentukan oleh dokter, di bawah kendalinya dan dengan ketelitian dosis.
Damask bangkit
Minyak mawar Damaskus telah digunakan sejak zaman kuno sebagai obat yang menenangkan dan membuat rileks. Persiapan dari kelopaknya membuatnya lebih mudah untuk mentolerir berbagai kesulitan hidup, menghilangkan dari kondisi stres. Mereka digunakan dalam perawatan kompleks sejumlah penyakit mental, saraf dan kardiovaskular.
Obat yang sangat baik untuk insomnia adalah selai dari kelopak mawar. Mandi dengan kelopak merah muda dengan sempurna menghilangkan kelelahan fisik dan psikologis yang terakumulasi di siang hari, menghilangkan lekas marah dan meningkatkan suasana hati.
Penjelmaan Passiflora
Bahkan tabib Maya dan Aztec tahu tentang efek relaksasi dan menenangkan tanaman ini pada sistem saraf pusat. Hal ini disebabkan oleh triterpen glikosida yang terkandung dalam passiflora - passiflorin.
Studi klinis obat passiflora telah dilakukan sejak 1898. Hasilnya membuktikan bahwa ekstrak tanaman ini memiliki efek antikonvulsan antispasmodik dan lemah, dan mengurangi rangsangan refleks.
Saat ini, obat-obatan passiflora digunakan untuk kegugupan, peningkatan kecemasan, ketakutan, dystonia neurocirculatory.
